Tai Chi

ul. Św. Barbary 1B, Tarnobrzeg

Tai Chi

Najważniejsze informacje

Organizator Tarnobrzeska Szkoła Tai Chi "Nan Bei - Biały Żuraw"
Zapisy / Nabór brak informacji, skontaktuj się z organizatorem
Kiedy Poniedziałki: 19:30
Czwartki: 20:00
Miejsce Budowlanka, ul. Św. Barbary 1B, Tarnobrzeg
Ogarniczenia wiekowe od 18 lat

Opis

Tai Chi to system opracowany ok. XIII wieku w Chinach wywodzący się z grupy chińskich sztuk walki określanych mianem „wushu". Metody treningowe Tai Chi służą nie tylko rozwojowi umiejętności walki, ale także - a może przede wszystkim – zdrowiu ćwiczącego. Poprzez różnorodność ruchów pomagają zwiększyć elastyczność ciała, bezkontuzyjnie wzmacniają mięśnie, ścięgna oraz regulują funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Wpływają również łagodząco na układ nerwowy i harmonizują wzajemną pracę obu półkul mózgowych.

Dlatego dziś Tai Chi znane jest na Świecie przede wszystkim jako gimnastyka zdrowotna doprowadzająca do harmonii ciała i umysłu. Gimnastyka przeznaczona dla każdego: bez względu na wiek i sprawność fizyczną. Swoją popularność Tai Chi zawdzięcza przede wszystkim unikatowej metodzie treningowej polegającej na wykonywaniu bardzo spokojnych miękkich ruchów imitujących sztukę walki.
W skład treningu, wchodzą także ćwiczenia z bronią – mieczem, szablą, włócznią i wachlarzem.

Czas trwania zajęć: 1,5h