Wprowadzenie do medytacji - warsztaty

WPROWADZENIE DO MEDYTACJI - warsztaty prowadzone przez Angelikę Maciąg oraz Jorge Curieses 🤍 (zapraszamy do dyskusji pod wydarzeniem, aby zapoznać się z informacjami na temat naszych prowadzących !)

Warsztaty wprowadzające do medytacji✨

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego podzielimy się z Tobą podstawowymi technikami medytacyjnymi.

✨Nauczysz się różnorodnych praktyk pozwalających na głębokie rozluźnienie i koncentrację. Korzystając z różnych szkół jogi i mając na uwadze dostępność oraz prostotę wykonywanych ćwiczeń, przygotowaliśmy zajęcia, składające się z trzech części:

1. Przygotowawcza sekwencja jogi fizycznej - 1 godz.
2. Medytacja - 1 godz.
3. Teoria i rozmowa - 30 min.

Zaczniemy od skupienia naszej uwagi na ciele i przygotowania go do przyjęcia pozycji siedzącej tak, by było nam wygodnie w czasie medytacji. Rozpoczniemy ją skupieniem nad najbardziej bezpośrednimi elementami rzeczywistości, takimi jak ciało i oddech, aby stopniowo wznosić się na bardziej subtelne poziomy myśli i emocji, odkrywając przy tym sposób funkcjonowania naszego umysłu.

Na koniec poprowadzimy Cię przez bardziej intuicyjną pracę z wizualizacją i zakończymy sesję poszukując tego, co w jodze znane jest jako powłoka błogości.

Całość zamkniemy małym wykładem o teorii medytacji z punktu widzenia jogi klasycznej. Chętnie odpowiemy również na pytania i posłuchamy o Waszych doświadczeniach. To ważny punkt wsparcia procesu medytacji.

🙅‍♀️Nie musisz mieć uprzedniego doświadczenia ani w medytacji, ani w praktyce jogi fizycznej!
✨To są warsztaty wprowadzające✨

Praca medytacyjna harmonizuje i integruje różne poziomy osobowości, co skutkuje licznymi korzyściami, możemy śmiało wyróżnić następujące:
👉lepsze radzenie sobie ze stresem i lękiem,
👉wyciszenie myśli,
👉poprawa koncentracji i pamięci,
👉poprawa jakości snu,
👉większa odporność na ból,
👉wzmocniony system odpornościowy,
👉akceptacja własnych uwarunkowań,
👉pomoc w radzeniu sobie z depresją i uzależnieniami.

📅Kiedy?
Niedziela (24.04.2022)

⏰Godziny?
Warsztaty trwają 2,5h Startujemy o 16:30

📍Gdzie?
Szkoła tańca i rozwoju PANDURA, ul. Piłsudskiego 12, 39-400 Tarnobrzeg piętro 1

💰Za ile?
Cena za całość dla jednej osoby : 80zł Płatności (gotówką) dokonujemy na miejscu w dniu wydarzenia

💥ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!💥
Ilość miejsc: 15

Rezerwacji dokonujemy poprzez napisanie wiadomości z imieniem i nazwiskiem uczestnika w wiadomości prywatnej czy SMS.

ZAPISY PRZYJMUJEMY DO PIĄTKU 22/04/2022 W razie pytań jesteśmy do Waszej dyspozycji