Tai Chi

Zajęcia Tai Chi organizowane są przez Tarnobrzeska Szkoła Tai Chi "Nan Bei - Biały Żuraw". Odbywają się w Budowlanka (ul. Św. Barbary 1B, Tarnobrzeg). Przeznacze są dla dorosłych (wiek od 18 lat).

Informacja od Organizatora

Tai Chi to system opracowany ok. XIII wieku w Chinach wywodzący się z grupy chińskich sztuk walki określanych mianem „wushu". Metody treningowe Tai Chi służą nie tylko rozwojowi umiejętności walki, ale także - a może przede wszystkim – zdrowiu ćwiczącego. Poprzez różnorodność ruchów pomagają zwiększyć elastyczność ciała, bezkontuzyjnie wzmacniają mięśnie, ścięgna oraz regulują funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Wpływają również łagodząco na układ nerwowy i harmonizują wzajemną pracę obu półkul mózgowych.

Dlatego dziś Tai Chi znane jest na Świecie przede wszystkim jako gimnastyka zdrowotna doprowadzająca do harmonii ciała i umysłu. Gimnastyka przeznaczona dla każdego: bez względu na wiek i sprawność fizyczną. Swoją popularność Tai Chi zawdzięcza przede wszystkim unikatowej metodzie treningowej polegającej na wykonywaniu bardzo spokojnych miękkich ruchów imitujących sztukę walki. W skład treningu, wchodzą także ćwiczenia z bronią – mieczem, szablą, włócznią i wachlarzem.

Czas trwania zajęć: 1,5h